上海海灣國家森林公園總面積15983.5畝，園內植樹達400多萬株，品種約350種，是在模擬自然、回歸自然的基本理念指導下，通過人工營造形成的近自然形態的森林。森林生態景觀根據不同垂直度、空間位置和季節景觀的需要，營植渾厚而又凸顯自然的復合混交林群落：將觀花、觀葉、觀果有機結合，用各種彩葉樹種星點在綠色的本底之中，現已經形成了以森林生態為基礎的多彩的城市森林景觀。
公園內連綿起伏的山體上林木蒼綠如海；蜿蜒深邃的河、海上波光粼粼，群鳥飛翔，林邊路邊草木繁茂、色彩紛呈，其中沉水樟、舟山新姜子、黃蘗等18種為國家珍稀瀕危植物，還有水域面積達580畝的上海最大人工湖泊——百鳥湖。
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