溫馨提示 

A：攜帶證件、物品：身份證；物品：輕便實用，由于高原氣候早晚溫差大，8月份氣候較熱，由于日照強烈，外出請帶太陽鏡、太陽帽。防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。 

B：備用藥物: 

阿司匹林，止痛片（緩解因高原反應而引起的頭痛），西洋參含片（緩解疲勞），感冒藥，腸胃藥等。 

C：高原反應: 

剛到高原，每一個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，這些都是正常反應，如正確保護自己1—2天自愈。到高原后，要注意休息，多喝水，行動切忌過急、過劇，不可暴飲暴食，最好不要飲酒、吸煙、洗浴，輕微反應建議輕易不要吸氧，可口服紅景天、高原安等抗缺氧藥物。 

D：鄭重提示: 

入鄉(xiāng)隨俗，尊重當?shù)仫L俗習慣禁忌等，導游介紹時，大家緊記在心。購物：特產，青海著名的特產有，冬蟲夏草、牦牛肉干、人參果、藏紅花、紅景天、雪蓮花、枸杞等； 

E：注意事項: 

1． 由于西北地區(qū)線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及面包，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。 

2． 由于西北地區(qū)條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖； 

3．此線路條件比較艱苦，來旅游的客人請做好思想準備； 

4．行程中所列景點，保證全部游覽，保留因國家政策及不可抗因素而做調整權利。 

F：藏族風俗及禁忌: 

藏族在接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個：“啦”字， 

以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，不能腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。 敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。 吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。 禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。 不得跨越法器，火盆。 經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉。 忌諱別人用手觸摸頭頂。 青海湖旅游包車